“减脂餐 | 蔬菜牛肉粒”的相关菜谱

材料：（份量：3人份 | 美食锅蒸烤盘 | 时间：7分钟）,牛肉（切丁）：,小瓜（切丁）：,甜红椒（切丁）：,橄榄油：,盐：,黑胡椒：

麦子厨房

牛肉块,淀粉,料酒,黑胡椒粉,西兰花,胡萝卜,洋葱,玉米,黄瓜,沙拉,醋,橄榄油,白胡椒粉

小辣椒qj

牛肉,洋葱,胡萝卜,耗油,生抽,黑胡椒酱

罗罗小食

牛肉,香菇,青瓜,姜丝,蒜末

吃货爱动手哈哈哈哈哈

牛肉,胡萝卜,四季豆,洋葱,青椒,干辣椒,葱,姜,蒜,酱油,耗油,豆豉,芝麻,孜然粉,花椒粉,盐,少量玉米粒,少量糖,黑胡椒碎

N娜娜小月半子球

冬瓜,玉米粒,小番茄,鸡蛋,西兰花

豆粉草海

玉米粒青豆,牛肉里脊,生菜,熟鹌鹑蛋,虾肉,芦笋,丘比蛋黄沙拉酱,圣女果

冰妈厨房

牛肉粒,西葫芦,彩椒,盐,黑胡椒

kiddyfresh鹿优鲜

熟米饭,牛肉,菜心,油,蚝油,鸡粉,胡椒粉,生粉,料酒,清水

陈米开

菠菜,虾仁,胡萝卜,盐,耗油,鸡精,香油,橄榄油,葱,细玉米面

茂蕾

米椒,洋葱,生菜,黑胡椒,生抽,料酒,淀粉,盐

典雅5

牛里脊,青椒,小米辣,姜,蒜,熟白芝麻,薄盐生抽,料酒,橄榄油,蚝油,现磨黑胡椒,玉米淀粉

连若若

牛肉大颗粒,盐,花椒面,辣椒面,蚝油,生抽 老抽 生粉 白砂糖 食用油 芝麻

驰米

牛肉,黑胡椒酱,黑胡椒粉,盐,橄榄油,甘蓝,秋葵,苦菊

禹馨

牛肉,花椒,大料,孜然粉,辣椒粉,油,酱油,白糖,盐,料酒

 奋发图强的姑娘 

所有用量根据孩子的饭量,大米,牛肉,青椒,豆角,土豆,西红柿,胡萝卜,大蒜,青菜

百合Zhang

牛肉粒,杏鲍菇,耗油,糖,橄榄油,淀粉,料酒

B妈小厨

牛肉粒

风筝🪁追

牛肉,洋葱,蚝油

爽子饭记

牛腱子肉,老抽,香叶,草果,八角,桂皮,砂仁,冰糖,料酒,盐,葱,姜,花椒,冰糖

时光虫儿